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viernes, 17 de junio de 2016
Documento VI: El apego como eje de resiliencia familiar.
Presentación realizada el 17 de marzo de 2016 en Bogotá (Colombia) con motivo de la invitación al Congreso Internacional organizado por la Red Iberoamericana de Apego (RIA) celebrado en la Universidad Pontificia Javeriana del 14 al 18 de marzo de 2016.
jueves, 17 de septiembre de 2015
ARTÍCULO: TERAPIA ON LINE
Publicado en:
- Revista Bidasoa 15. Divulgativa. Tirada comarcal mensual.
- Blog de la Asociación ABAY: Asociación para el desarrollo de Etiopía.
https://blogabay.wordpress.com/proyectos-abay/la-pagina-de-nerea/bidasoa15-febrero-2010/
TERAPIA ON LINE
Vivimos en una sociedad que avanza al ritmo de las nuevas tecnologías. Internet nos ofrece infinidad de posibilidades para aprender, compartir información y relacionarnos de forma inmediata. La Terapia On Line es una de ellas.
¿Qué es la Terapia On-Line?
Es la realización de sesiones terapéuticas a través de Internet. El contacto entre terapeuta y paciente (o pacientes) puede ser mediante el correo electrónico (e-mail) o mediante chat, según convenga en cada caso. * En los casos en los que se precise una interacción sincrónica, es posible el uso de aplicaciones audiovisuales como Skype, FaceTime, Hangouts, Zoom o similar.
¿Cómo surge la terapia on line?
En Estados Unidos es una modalidad de terapia ampliamente extendida desde hace años, orientada a personas para las que resulta más cómodo este tipo de interacción. En España, como en el resto de Europa, aunque es algo más reciente, la Terapia On Line resulta cada vez más demandada, posiblemente por varias cuestiones fundamentales:
– Menor coste económico que las sesiones presenciales.
– Falta de tiempo para acudir a las consultas, evita desplazamientos.
– Disponibilidad horaria para poder dedicar cualquier momento a la terapia.
– Ofrece privacidad, desde un espacio personal.
¿Resulta eficaz? ¿Se obtienen buenos resultados?
En España existen varios colegios oficiales, organizaciones y profesionales del campo de la psicoterapia que ofrecen este servicio.
Los resultados de las investigaciones realizadas en este contexto son satisfactorios, en un alto porcentaje los pacientes indican mejoría con el tratamiento desde las primeras sesiones.
¿Qué tipo de problemas se tratan?
La mayor demanda está relacionada con problemas de pareja, ansiedad, estrés, depresión, educación de los hijos… Aunque no hay más restricción que la marque cada persona y la orientación del terapeuta.
¿Cómo acceder a este servicio?
Conviene recordar que es imprescindible que la terapia se lleve a cabo por un profesional cualificado, no debemos dudar a la hora de pedir referencias e iniciar la terapia estando cómodos y convencidos de que el terapeuta se ajusta a nuestras necesidades.
Nerea Cerviño (Lda. Psicopedagogía. Terapeuta familiar sistémica)
Autor: Edward Hooper. Título: Sol de la mañana. NY 1952
miércoles, 16 de septiembre de 2015
ARTÍCULO: DEPRESIÓN
Publicado en:
- Revista Bidasoa 15. Divulgativa. Tirada comarcal mensual.
- Blog de la Asociación ABAY: Asociación para el desarrollo de Etiopía:
https://blogabay.wordpress.com/proyectos-abay/la-pagina-de-nerea/5010-2/
DEPRESIÓN: EN QUÉ CONSISTE, CÓMO TRATARLA
Los datos son reveladores: En España más de cuatro millones de personas han sufrido depresión. Hay una mayor incidencia en las mujeres, el 70% padecerá al menos un trastorno depresivo a lo largo de su vida, debido a cambios hormonales, menopausia y posparto.
La depresión se manifiesta con diferentes síntomas, debemos prestar atención cuando aparecen unidos y/o nos afectan en la vida cotidiana:
– Irritabilidad: Estar susceptible, enfadado/a, “saltar a la mínima”.
– Apatía: Desinterés, falta de motivación, pereza, falta de energía.
– Sentimientos de culpabilidad: Negativismo, tristeza, pena.
– Cambios en la alimentación: Dejar de comer o hacerlo en exceso, ansiedad.
– Cambios en los patrones de sueño: Dificultad para conciliarlo, dormir demasiado, cansancio.
Existen varios tipos de depresión, de diferente grado (leve, moderado, intenso) y origen. De pendiendo del origen podríamos diferenciar dos tipos de depresión: Endógena y Exógena.
Si aparece de forma súbita y no tenemos una razón aparente, estamos ante una depresión de tipo endógeno, resultará más difícil establecer las causas, pero no es imposible.
Si podemos relacionarla con un suceso concreto: Divorcio, independencia de los hijos, problemas laborales, enfermedad o fallecimiento de un ser querido… estamos ante una depresión de tipo exógeno.
En cualquiera de estos casos, si sospechamos que estamos ante una depresión, debemos darle importancia y pedir ayuda profesional, ya que los estados depresivos pueden complicarse.
No es adecuado pensar que “se irá sola” o “es cosa mía que pienso demasiado”, la depresión tiene cura y su tratamiento mejora de forma notable la calidad de vida de la persona.
Tratamiento: Dependiendo de cada caso será idóneo un tratamiento u otro, debe ser personalizado y prescrito por un profesional. Existe la posibilidad de tratamiento farmacológico, tratamiento psicoterapéutico o ambos combinados.
Nerea Cerviño (Lda. Psicopedagogía. Máster en Terapia Cognitivo-Conductual en Infancia y Adolescencia. Terapeuta Familiar Sistémica).
ARTÍCULO: LAS FOBIAS
Publicado en:
- Revista Bidasoa 15. Divulgativa. Tirada comarcal mensual.
- Blog de la Asociación ABAY: Asociación para el desarrollo de Etiopía:
https://blogabay.wordpress.com/proyectos-abay/la-pagina-de-nerea/3088/regresiones-algo-mas-que-malas-conductas/las-fobias/
LAS FOBIAS
La palabra fobia deriva del griego “phobos”, que significa, miedo, pánico.
Existen multitud de tipos de fobia: el miedo a volar, al agua, a determinados animales o a los espacios abiertos o cerrados, se encuentran dentro de las fobias más comunes, aunque existe una amplia diversidad de tipos.
La fobia específica es uno de los trastornos de ansiedad más habituales. Se calcula que cerca del 5% de la población padecerá estados fóbicos a lo largo de su vida. El perfil más habitual es el de mujer, entre 18 y 45 años, con rasgos ansiosos y/o depresivos, exigentes y perfeccionistas.
En España las mujeres sufren este trastorno en un 6,54%, con el triple de incidencia que en los varones, en los cuales se da en un 2,32%. Este fenómenos se debe a que las mujeres necesitan mayor sensación de control ante determinadas situaciones que les generan estrés y son más tendentes a padecer ansiedad.
La fobia no es sólo miedo. Para poder catalogar un miedo como fobia, pueden servir los siguientes criterios:
1) Es un temor desproporcionado ante la situación que lo provoca.
2) Quien lo sufre reconoce que es absurdo, irracional y no tiene explicación lógica.
3) No se consigue ningún tipo de control sobre él.
4) Lleva a evitar las situaciones en que aparece.
Generalmente las fobias tienen origen en la transmisión generacional de miedos inculcados o en situaciones traumáticas, que no han sido abordadas y elaboradas.
La mayoría de las fobias no son tratadas, sobre todo porque se tiende a eliminar el estímulo o la situación que activa el miedo, lo cual no es un modo de superación pero a algunas personas les sirve porque no están muy expuestas.
Es importante tener en cuenta que, generalmente, las fobias se agravan y es por ello, fundamental, solicitar ayuda para superarlas, sobre todo si nos dificultan la vida cotidiana o aparecen repetidamente o se agravan, ya que pueden resultar muy incapacitantes para la persona y su desarrollo.
La tipología de terapia más utilizada en estos casos es la cognitivo-conductual, con distintas técnicas como la inmersión o la desensibilización sistemática. Los resultados son satisfactorios con este tipo de tratamiento, a menudo combinados con formación y apoyo familiar.
Nerea Cerviño (Lda. Psicopedagogía. Máster en Terapia Cognitivo-Conductual en Infancia y Adolescencia. Terapeuta Familiar Sistémica).
Autor: Roberto Matta. Título: Morfología Psicológica. Chile:1938
martes, 1 de septiembre de 2015
ARTÍCULO: LA TERAPIA FAMILIAR
Publicado en:
- Revista Bidasoa 15. Divulgativa. Tirada comarcal mensual.
- Blog de la Asociación ABAY: Asociación para el desarrollo de Etiopía.
https://blogabay.wordpress.com/proyectos-abay/la-pagina-de-nerea/bidasoa15-enero-2010/
LA TERAPIA FAMILIAR
La terapia familiar es una disciplina psicológica que surge en Estados Unidos en la década de los cincuenta después de que se comprobara su eficacia en el tratamiento de diferentes trastornos y dificultades.
En la década de los sesenta se extendió por Europa y en los setenta se implantó en España. Hay numerosos estudios que reconocen los buenos resultados en este tipo de tratamiento con familias a medio y largo plazo.
La familia es el contexto natural en el que nos desarrollamos, donde aprendemos a comunicarnos y relacionarnos. Es un espacio privilegiado para poder trabajar las dificultades que se dan dentro de él, tanto personales como fruto de la relación entre sus miembros.
El terapeuta familiar se caracteriza por hacer un análisis global de la situación, por prestar atención a todos los implicados en el problema que se plantea. Se trata de que la familia haga un análisis conjunto donde todos los miembros participen y asuman responsabilidades, donde no haya “culpables” ni “chivos expiatorios”.
Todas las familias atraviesan periodos de cambios importantes denominados “crisis” que suponen una oportunidad para adecuarse a la nueva realidad y salir reforzados de las mismas. En ocasiones las crisis coinciden con otros problemas, resultan muy complejas o nos bloquean para actuar, en esos casos conviene consultar con un especialista.
La terapia familiar está indicada para todas aquellas dificultades que ponen en peligro el funcionamiento adecuado de la familia y/o generan malestar en alguno de sus miembros: hijos adolescentes con dificultades, separación de los padres, familias reconstituidas, enfermedad, patologías diversas: trastorno de alimentación, trastorno de conducta, adicciones…
Conviene tener en cuenta que en todos los casos no es necesaria una terapia familiar, a pesar de que se planteen dificultades dentro de la familia. Aunque en apariencia la familia esté pasando un periodo crítico, en ocasiones es suficiente con unas sesiones asesoramiento u orientación para que se restaure el orden.
En cualquier caso es fundamental acudir a un profesional cualificado y acordar el tipo de tratamiento que resulte más adecuado para cada situación.
Nerea Cerviño (Lda. Psicopedagogía. Terapeuta familiar sistémica)
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